洋葱的功效与作用 护心抗炎增加骨密度

来源:未知|时间:2017-09-12 20:24|作者:木木

  1、护心

  研究发现,洋葱中的硫化物具备抗血栓功效,有助于防止不用要的血小板凝聚。研究还发现,洋葱中的硫化物还可以下降胆固醇和甘油三酯水平,改良红血球细胞膜功能。

  洋葱还富含抗氧化剂类黄酮,平时常吃有助于预防心脏病发生。

  

  2、增加骨密度

  多项研究发现,吃洋葱有助于增强骨密度,对骨密度降低的绝经女性尤其重要。另有研究表明,绝经妇女天天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。洋葱中富含的硫化物还对人体结缔组织的形成具有非常重要的作用。

  

  3、抗炎

  洋葱拥有重要的抗炎作用。研究发现,洋葱中奇特的硫化物分子能够抑制巨噬细胞的活气。洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症起到重要作用。

  这些抗氧化物质可预防体内脂肪酸氧化。氧化脂肪酸程度越低,体内发生的炎症分子就越少,掌握炎症的才能就越强。

  4、防癌

  多项研究证实,恰当食用洋葱可降低肠癌、喉癌和卵巢癌等多种癌症危险。

  5、降糖抗菌

  多项研究发现,常吃洋葱还可以改善血糖水平,防止细菌沾染。除了硫化物之外,洋葱中的黄酮类物质槲皮素还具有抗菌功效。

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